★★★★★ klantbeoordeling 10/10 | 40+ reviews
Je krijgt een e-mail of Whatsapp bericht met alle informatie die je nodig hebt. Kijk in je spambox mocht je niks ontvangen hebben. Als de mail daar ook niet is neem dan zelf even contact op met Massagepraktijk | Jelle Lugten via de telefoon of Whatsapp (0626932507). De fout kan dan bij de webhost of [...]
Ik bied twee soorten massages aan: Sportmassage Intensieve massage op spierniveau Herstelt jouw spieren die jij dagelijks gebruikt of je nu een actieve sporter bent of niet Verbetert de doorbloeding van jouw spieren, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd Ontspanningsmassage Ontspannende massage, een ware traktatie voor lichaam en geest De warme olie en zachte lange strijkingen [...]
U kunt om verschillende redenen naar een (sport-)masseur gaan die verband houden met uw lichamelijk welzijn, prestatie en herstel, vooral als u sport of lichamelijk actief bent. Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen waarom mensen de hulp van een sportmasseur zoeken: 1. Preventieve zorg: Regelmatige sportmassages kunnen blessures helpen voorkomen door de spierflexibiliteit te behouden, de [...]
Dit is in eerste instantie niet nodig tenzij je denkt dat het een risico vormt tijdens de massage. Denk dan aan; Vanwege gezondheidsredenen kan je niet comfortabel op je rug en/of buik liggen Door medicatie weet je nog niet hoe je reageert op de effecten van een massage Laat dit op voorhand weten dan kijken [...]
Je mag 10 minuten voor de afspraak al aanwezig zijn. Niet eerder vanwege een eventuele klant die voor jou aanwezig is. Mocht je toch eerder (of later) zijn, communiceer dit dat even via Whatsapp. Vaak is dit geen probleem.
Tijdens een (sport-)massage gebruik ik een combinatie van technieken zoals deep tissue massage, stretching en triggerpoint-therapie. De sessie wordt afgestemd op uw specifieke wensen en doelstellingen.
Ja, hier wat tips: Diepe ademhaling: Diepe, langzame ademhalingen helpen jouw lichaam en geest te ontspannen. Adem diep in door je neus, laat je buik omhoog komen en adem dan langzaam uit door je mond. Probeer je ademhaling te synchroniseren met de massagebewegingen. Adem bijvoorbeeld in terwijl de handen van de masseur langs uw lichaam [...]
Dat is helemaal aan jezelf. Doe waar jij comfortabel bij bent. De massage is met olie op de huid dus het is handig om zo min mogelijk kleding te dragen. Natuurlijk altijd tot waar je je prettig bij voelt. Sieraden kunnen af, zodat de masseur nergens achter blijft haken en je je niet kan bezeren. [...]
Het is aan te raden om een paar dagen voor een groot evenement of wedstrijd een sportmassage te plannen, zodat je lichaam kan herstellen en de juiste spierspanning (spierspanning is ook nuttig!) weer terug heeft.
De frequentie van de (sport-)massage verschilt voor iedereen. Het is voor sporters afhankelijk van factoren als uw trainingsintensiteit, wedstrijdschema en individuele behoeften. Sommige atleten hebben baat bij wekelijkse sessies, terwijl anderen tweewekelijkse of maandelijkse sessies voldoende vinden. Voor een niet sporter die een ontspanningsmassage wenst is het vaker afhankelijk van de mentale stress die ondervonden [...]