De frequentie van de (sport-)massage verschilt voor iedereen. Het is voor sporters afhankelijk van factoren als uw trainingsintensiteit, wedstrijdschema en individuele behoeften. Sommige atleten hebben baat bij wekelijkse sessies, terwijl anderen tweewekelijkse of maandelijkse sessies voldoende vinden.

Voor een niet sporter die een ontspanningsmassage wenst is het vaker afhankelijk van de mentale stress die ondervonden wordt in de dagelijkse bezigheden. Een overtollige stress kan een negatieve invloed hebben op uw spierspanning.

Voor sporters of niet sporters raad ik vrijwel altijd een maandelijkse frequentie aan.