Tijdens een (sport-)massage gebruik ik een combinatie van technieken zoals deep tissue massage, stretching en triggerpoint-therapie. De sessie wordt afgestemd op uw specifieke wensen en doelstellingen.

Ja, hier wat tips: Diepe ademhaling: Diepe, langzame ademhalingen helpen jouw lichaam en geest te ontspannen. Adem diep in door je neus, laat je buik omhoog komen en adem dan langzaam uit door je mond. Probeer je ademhaling te synchroniseren met de massagebewegingen. Adem bijvoorbeeld in terwijl de handen van de masseur langs uw lichaam [...]

Dat is helemaal aan jezelf. Doe waar jij comfortabel bij bent. De massage is met olie op de huid dus het is handig om zo min mogelijk kleding te dragen. Natuurlijk altijd tot waar je je prettig bij voelt. Sieraden kunnen af, zodat de masseur nergens achter blijft haken en je je niet kan bezeren. [...]

De sessies die u kunt kiezen zijn tussen de 25 en 50 minuten. Vaak wordt 50 minuten aanbevolen omdat het lichaam een keten is die van top tot teen met elkaar verbonden is.

Sportmassage kan een diepere druk met zich meebrengen om specifieke spanningsgebieden aan te pakken. Hoewel enig ongemak kan worden ervaren, mag dit niet ondraaglijk zijn. Communicatie met de masseur is essentieel om ervoor te zorgen dat uw comfortniveau behouden blijft. Blauwe plekken Soms kunnen er blauwe bultjes of blauwe plekken optreden na een sportmassage. Het [...]