Het is 3:25 uur s'nachts, de wekker gaat. Op automatische piloot hijst mijn lijf zich uit het bed. Een korte douche, swimskin en trisuit aan over de benen, shirt over het bovenlichaam. Ik pak de bak rijst die in de koelkast staat. Gemengd met 35 gram suiker is dit mijn ontbijt die mij aan de [...]

Volg je ademhaling en voel wat die teweegbrengt in je lichaam. Misschien merk je na een tijdje dat je niet meer bewust bezig bent met je ademhaling, maar dat je gedachten afdwalen. Dat is niet erg, dat is nu eenmaal de aard van de geest. Ik heb het gevoel dat lichaam en geest eigenlijk [...]

Prachtig zie ik de zeeschildpad in de zonnestralen door het diepe water glijden. Afgeleid door dit bijzondere moment vergeet ik het gevoel van ademnood. Wanneer de afleiding voorbij is voel ik het. Ik begin vlot omhoog te zwemmen en durf niet omhoog te kijken, bang om te weten hoever het nog naar de oppervlakte is, [...]

De avond voor de start. De aanval op de KOM (huidig recordhouder Laurens ten Dam) van de col d'Uglas uit het boek 'De Renner' van Tim Krabbé. Ik sta onder de douche en terwijl mijn handen over mijn lijf gaan voel ik hoe scherp ik sta. Solide spieren met een dun laagje huid erop en [...]

De tijd heeft alles, maar niet alles heeft de tijd. Hoeveel tijd heb jij? Genoeg tijd om deze blog te lezen. Hoeveel van jou heeft de tijd? Genoeg van jou om het aan de tijd te schenken. Ik schrijf een blog over de tijd, omdat het vaak in mijn gedachten is. Als Personal Trainer zie [...]